根本无心工作学习，只想尽快为祖国母亲庆生

宝宝们，现在是不是已经是这种状态了？！

周六就是国庆节了，

7天长假马上开始！

节日计划你列好了吗？

怎样愉快地过个国庆节？

请把小编为您奉上的这份指南收好！

拿走不谢！

国庆期间高速免费

按照相关规定，免费通行时间为10月1日0：00至10月7日24：00，共七天。 免费通行的车辆范围为行驶收费公路的7座以下（含7座）载客车辆，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。

这些景点假期可能游客爆棚

今年国庆黄金周，预计全国有近一半人将选择外出旅游。 国内游、出境游供需两旺，预计人气排名领先的景区是杭州、三亚、上海、昆明、九寨沟、北京、丽江、厦门、桂林等。 今年日本、韩国、泰国等周边国家和地区出游需求依旧旺盛，出行人次总体增长平稳，包括曼谷、普吉岛、东京、首尔、新加坡等均榜上有名。

节假日饮食九注意

在轻松过节的同时，饮食一定要科学合理，做到以下9项注意： ①主副平衡。②荤素搭配。③干稀搭配，还要适当吃些粗粮和粗纤维食物，以帮助消化。④肥瘦搭配，口味要清淡。⑤日夜搭配。⑥零食搭配：零食应以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主。⑦酒茶搭配。⑧酒后要吃饭。⑨勿暴食暴饮。

蘭台夺宝 国庆更HI

蘭台夺宝日益精彩，怎能错过全家同摇的美好画面呐？

加入蘭台，和家人朋友HI起来吧！

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